Ik ben geboren in 1962 en dit jaar ben ik dus 62 geworden.
Nou heb ik bedacht dat ik aan het einde van komend jaar, als ik 63 wordt, 63 kilo wil wegen. Toen ik trouwde in 1985 (piep jong, ik weet het, maar het is goed gekomen, we zijn nog steeds getrouwd) woog ik 59kg en dat is denk ietwat te weinig op deze leeftijd. Maar 63kg moet haalbaar zijn.
Het is wel een uitdaging, want we leven op bourgondische wijze, en één van de meest typerende kenmerken daarvan zijn lekker eten met een goed glas wijn 🍷
Gelukkig geef ik niet veel geef om zoetigheid, en thuis snoep ik dan ook vrijwel niet. Ik ben een bijzonder grote drop-liefhebber, maar helaas is dat echt slecht voor je bloeddruk, dus ik ben nu al zeker een jaar “droploos”, hoe erg ik dat ook vind.
En dan is er het wijn gedeelte. Ik neem me elke dag voor maar 1 of hooguit 2 glazen te drinken, en dat lukt 1 of 2 dagen per week, er zijn ook dagen dag ik helemaal niks drink, maar dat komt niet vaak voor. Andere alcoholische versnaperingen drink ik af en toe: een limoncello of een rusty nail, maar dat mag ik vanaf nu alleen bij hoge uitzondering.
Het klinkt eigenlijk heel makkelijk, dat minder eten en een beetje meer letten op wat je allemaal in je mond stopt; maar dat is het zeker niet. Al helemaal niet omdat manlief een wijnkelder heeft vol overheerlijke wijn…we reizen veel en eten veel buiten de deur… ga ik zoveel verleidingen weerstaan?
Ik heb nog 11 maanden om het rustig aan te doen 😊. Ook ga ik het intermittent fasting, wat ik al heel wat jaren doe, serieuzer nemen.
Als op de wegschaal richting 65 of 66, dan maak ik een foto en plaats ‘m hier. En ik hoop natuurlijk het bewijs van de 63kg te kunnen plaatsen!
Het is inmiddels 2 februari 2025, en ik vind zelf dat ik de maand januari goed en verantwoord ben doorgekomen. En ja, ik merk dat mijn broeken losser zitten, dus er gebeurt zeker wat in mijn lijf. Jammer genoeg verdwijnt vet juist op de plekken waar je dat niet wil en blijft het zitten op plekken waarvan je vindt dat het wel een beetje minder mag 😳
De hele maand januari intermittent-fasting gedaan, één dag een ontbijtje genomen in een hotel in Frankrijk, maar alleen een ei gegeten en wat fruit; moet kunnen. En iedere dag een minuut planken, op een paar dagen na is dat gelukt.
4 maart 2025 tja, de weegschaal geeft een kilo minder aan ten opzichte van een maand geleden. Ik had stiekem gehoopt op -2 kilo, maar gezien de weken die we achter de rug hebben, is het een wonder dat ik ben afgevallen en niet ben aangekomen!
We hebben best vaak buiten de deur gegeten, en bij een paar van die gelegenheden kon ik het toetje niet weerstaan; de boosdoeners waren Ile flotantte en een verschrikkelijk lekkere pain perdu met een caramel saus.
Maar thuis heb ik me keurig gedragen, geen chocola, geen koek en/of cake, EN, hoe erg ook, geen drop 😩En goede voornemens zijn er niet voor. niks, dus ik heb me voorgenomen om in maart beter mijn best te doen.
7 april 2025 weer een kilootje minder. Qua afval-doorzettingsvermogen ben ik een weekdier, ik zwicht vrij snel voor nog een glaasje wijn en in plaats van een toetje, toch maar een scroppino 🧐 maar goed, toch een kilo minder dus echt ontevreden ben ik niet. De daling is ingezet zullen we maar zeggen.
Of ik ga het doen zoals grote vriend Bocuse zei: “de enige manier om af te vallen is niet eten” maar dat vind ik toch wat ongezellig.
19 mei 2025 het is weer fijn..ben weer terug bij af, de kilo’s die er af waren, zitten er weer aan na een paar weekjes cruisen. Heb wel redelijk rustig aan gedaan, maar je eet natuurlijk veel meer dan thuis. Een strenger regime is de enige optie ben ik bang, MAAR DAN MOET IK ME ER WEL AAN HOUDEN natuurlijk.
Sinds mijn eerste post in dit bericht ben ik 5kg lichter. Ik heb mijn Myfittnespal app maar weer geactiveerd, want een stok achter de deur helpt wel bij mij, en ik houd nu keurig bij wat ik eet, en het gaat lekker. Het feit dat het heel warm is, en dat je dan toch minder trek hebt en meer water drinkt zal ook wel helpen.
10 december: de 63kg heb ik niet gehaald, maar ik ben wel tevreden met mezelf, en daar gaat het tenslotte om. En ik heb weer een nieuw doel: 64 wegen als ik 64 word!!